Unggal adil satengah tina umat manusa ngimpi boga beungeut nya katingali seger jeung bersinar jeung tetep jadi keur salami mungkin. Tapi, hanjakalna, dina alam anu disusun ku kituna jeung umur, kulit leungiteun daya tarik anak, leungiteun élastisitas jeung élastisitas, wrinkled, janten flabby jeung kusam. Jeung teu ngan dina prosés alami sepuh, anu dipikawanoh jadi bisa dilawan, tapi nu nyanghareupan nu paling dijagi jeung rentan bagian tina awak manusa. Eta sok tetep kabuka, sarta ku kituna terus kakeunaan rupa-rupa faktor négatif. Dina nyanghareupan dampak parobahan suhu jeung ngarugikeun atmosfir fenomena, jeung kimia zat anu dikandung dina kosmétik. Sajaba ti éta, kaayaan kulit ngagambarkeun masalah internal tina hiji organisme (kakurangan vitamin, kasakit rupa-rupa organ jeung sistem). Éta pisan sababna naha kulit kompléks nu merlukeun perawatan.
Cukup Oddly, tapi teu unggal nona weruh kumaha kuduna miara jalma. Pikeun loba skincare kawates poean ngumbah jeung nerapkeun cream nu, kumaha oge, pikeun ngajaga nya nonoman sarta kageulisan ieu daptar prosedur ieu teu cukup. Jadi, naon anu holistik perawatan kulit, naon nu hambalan ngawengku jeung kumaha pikeun nerapkeun eta di imah?
Care komprehensif: identifying tipe kulit
Diajar kumaha kuduna miara kulit jeung bener milih nu kosmetik, anjeun kudu nyaho jenis anak jeung anak alamiah ciri. Keur kitu anjeun boh bisa konsultasi hiji beautician atawa nyoba pikeun nangtukeun identitas maranéhanana dermis pikeun tipe husus sorangan, fokus dina ciri di handap ieu:
- Kulit garing anu cukup ipis, amis, biasana ngabogaan matte beungeut jeung liang leutik. Dina nonoman-na, saperti dermis kasampak pohara menarik jeung praktis teu ngabalukarkeun masalah tina boga anak. Tapi sanggeus 30 taun mindeng ditempo tret bad, aya kantong iritasi jeung flaking. Garing tipe kulit sensitip pisan ka pangaruh luar jeung rawan sepuh prématur, jadi miara eta hal utama — rutin pikeun nyadiakeun panangtayungan ti faktor négatif jeung cukup hidrasi.
- Kulit Oily — ketang, porous. Gancang leungiteun freshness sanggeus ngumbah beungeut, mindeng inflamed, jeung kadang scaly. Hal ieu dicirikeun ku kaleuleuwihan aktivitas kelenjar sebaceous, nu ka extent sababaraha ieu diatur ku hormon sex (nu leuwih luhur tingkat maranéhanana, nu leuwih rusiah ngahasilkeun kanker). Jeung umur, tingkat hormon dina awak nurun, sarta ku kituna nu separation tina lemak biasana dinormalisasi. Kontras garing, saperti dermis lila, teu umur, ngajaga smoothness jeung élastisitas pikeun 35-40 taun. Kulit Oily tipe merlukeun teratur cleansing jeung hidrasi, sabab lamun aya cukup jumlah uap dina sél tina kelenjar luar sékrési ngawitan digawe harder, jeung prosés métabolik, sabalikna, ngalambatkeun handap. Salaku hasilna, dermis leungiteun kamampuh pikeun fungsi normal jeung interaksi jeung lingkungan.
- Kulit Normal — rata, beresih, matte, sarta ngandung cukup lemak jeung uap, geus sensitipitas luhur jeung teu rawan iritasi, flaking jeung inflammation. Tipe ieu tina dermis teu nganteurkeun boga anak hiji masalah anu serius, tapi ieu téh sarua jeung tipe séjén, kudu care alus, nu kudu di antarana teratur cleansing, gizi jeung hidrasi.
- Digabungkeun (campuran) kulit geus hétérogén struktur jeung warna ngagabungkeun 2 jenis dermis: garing (atawa normal) dina pipi jeung kira-kira panon jeung oily dina T-zona. Dina lemak wewengkon ieu ngabogaan kacenderungan ka formasi comedones jeung jerawat, jeung kulit garing, flaking jeung prématur formasi wrinkles. Care dermis dicampurkeun tipe merlukeun loba usaha. Di dieu ieu téh perlu pikeun bener delineate wewengkon masalah jeung milih keur unggal kosmétik luyu jeung masalah nu geus aya. Salian sistematis care imah, ceurik kulit raray perlu teratur salon prosedur kosmetik.
- Kulit sensitip ngandung saeutik pigmén, mawa sipat basa lemah ditembongkeun dina corneum stratum, anak kelenjar secrete hiji jumlah cukup tina lemak. Ieu dermis dicirikeun ku hiji kaleuleuwihan response ka dampak nu mana wae nu faktor nguntungkeun, rawan iritasi, redness jeung flaking. Perawatan kulit jeung ngaronjat sensitipitas, kudu jadi hipu jeung ati-ati.
Upami anjeun gaduh kasusah nu mana wae nu anjeun nangtukeun jenis kulit, coba test basajan. Ngabersihan beungeut anjeun jeung cleanser jeung pH nétral (anjeun bisa make teratur sabun orok). Kurang leuwih 2 jam ngagantelkeun ka kulit (T-zona) pikeun kertas ipis napkin jeung sababaraha detik saterusna evaluate hasil. Lamun dina kertas aya ngambah gajih, mangka anjeun dermis nujul ka oily atawa digabungkeun tipe (dina kasus kadua, anjeun bisa jadi prihatin teu ngan jeung ngandung lisah Caang dina dahi mah, pipi jeung jangjang tina irung jeung rasa tightness dina bagian séjén tina beungeut). Lamun lawon anu bersih — anjeun boga kulit garing, jeung ayana kapaehan jalan satapak bukti milik anjeun dermis ka tipe normal.
Utama hambalan care komprehensif pikeun kulit
Perawatan kulit tipe nu mana wae nu kudu ngawengku sababaraha tahap.
Cleansing
Salila poé dina kulit nu disimpen partikel lebu jeung kokotor, ngumpulkeun zat toksik ti lingkungan jeung rusiah, disékrésikeun ku kelenjar sebaceous. Di dieu anjeun bisa nambah makeup (powder, concealer), nu clogs liang jeung interferes jeung engapan normal sél. Dina raraga pikeun nyabut eta sadaya merlukeun pamakéan dana husus, dipilih luyu jeung tipe dermis. Jadi, pikeun garing jeung kulit normal cocog pikeun kulit nu teu ngandung lye (eta bakal ngaganggu lingkungan asam tina epidermis), atawa sabun orok. Lemak dermis, eta disarankeun pikeun ngabersihan kalayan bantuan kosmétik, anu ngawengku komponén nu ngurangan produksi sebum. Lamun aya tanda sepuh, preferably sanggeus cuci, pikeun ngalakonan jelas bilas beungeut, robah panas jeung cai tiis. Ieu bakal ningkatkeun nada kulit jeung leutik kapilér jeung garis rupa lemes.
Teu kurang penting pikeun ngawétkeun kaéndahan kulit cleansing jero, mimilukeun exfoliation (exfoliation) tina kulit paéh sél épitél jeung ngaleupaskeun sebaceous plugs. Hatur nuhun ka beberesih jero ngaronjatkeun sirkulasi getih kulit, ngagancangkeun métabolisme jeung normal réspirasi sélular. Exfoliation di imah jeung scrubs. Boga garing jeung sensitip dermis pikeun ngalakonan prosedur saperti kudu teu leuwih ti 1 waktu per minggu normal 1-2 kali, jeung maranéhanana nu kulit nuju jadi ngandung lisah, ulah exfoliation 2-3 kali dina hiji periode tujuh poé. Scrub saméméh anjeun kudu uap beungeut anjeun jeung gently blot eta jeung anduk. Nu pakakas kudu dilarapkeun dina gerak sirkular, sarta sanggeus 5-7 menit bilas ku cai haneut. Scrubs pikeun tipena béda kulit anjeun bisa upami anjeun hoyong masak sorangan, ngagunakeun jadi dasar nu mana wae minyak kosmetik (preheated di mandi cai), madu, atawa cream, salaku abrasives, uyah, gula, kopi darat kacang, crushed kernels atawa cangkang kacang. Dina ayana éksténsif foci tina inflammation jeung lancah urat peeling ieu contraindicated.
Dahareun
Pikeun fungsi normal tina kulit jeung nyieun anak nonoman kudu nyadiakeun nya jeung hidangan teratur. Saprak bulk tina gizi disadiakeun pikeun awak jeung dahareun, anjeun kudu ngaluyukeun diet anjeun jadi eta ngandung jumlah cukup mineral penting jeung vitamin. Dina off-usum, eta disarankeun pikeun nerapkeun métode pencegahan tina pél vitamin jeung dahar salaku loba greens seger, sayuran jeung bungbuahan. Ngeunaan outdoor catu daya tina dermis, di dieu datang ka bantuan husus creams, serums jeung masker beungeut, nu kudu diterapkeun dina tuntas kulit cleansed jeung cahaya gerak. Kaleuwihan tina kosmétik sanggeus 5-10 menit nu kudu dileungitkeun jeung lawon pikeun nyingkahan clogging liang jeung nyegah comedones (komédo). Miara pikeun masalah kulit, rawan inflammation jeung iritasi, anjeun kudu make produk nu ngandung komponén nu boga sipat antiseptik.
Sajaba serums jeung creams nu disarankeun nu rutin (kurang leuwih dua kali saminggu) pikeun nyieun ngandung gisi masker raray. Maranéhanana bisa dibeuli di toko atawa nyieun anjeun sorangan. Dina kasus kadua, anjeun kudu maké produk jeung ngandung gisi sipat, cream, cream haseum, yolks endog, madu, minyak sayur, buah. Topéng kudu dipilih gumantung kana jenis kulit jeung pangaruh nu dipikahoyong. Lamun boga kulit oily, nambahkeun di kosmetik campuran garing bahan (lemon jeung berry juices, cuka cider Apal, bulao, atawa héjo liat). Produk susu dina hal ieu kudu boga minimum a persentase lemak. Nu boga dermis garing jeung rupa normal anjeun kudu make moisturizing bahan (lemak cream haseum, cream, bonténg sari buah, amis bungbuahan). Nu mana wae nu topeng kudu diterapkeun dina kulit bersih pikeun 20-40 menit jeung saterusna bilas ku cai haneut. Sanggeus prosedur, ngusap beungeut jeung és jeung make cream nu dimaksudkeun pikeun pamakéan sapopoé.
Rejuvenation
Di umurna 25-30 taun, loba awewe kahiji wrinkles mucunghul, spot umur jeung tanda sejenna sepuh kulit. Ngalambatkeun turun prosés sepuh, jeung ngaleungitkeun aya kosmetik defects, perlu rutin ngalaksanakeun anti-sepuh perlakuan. Ieu bisa jadi husus senam pikeun nyanghareupan, dot, atawa Jepang klasik urut. Sajaba ti, anjeun kudu make husus kosmétik ngandung asam hyaluronic, kolagén, antioksidan jeung bahan séjén nu mantuan ngajaga élastisitas jeung suppleness kulit. Anti sepuh agén kudu dipilih luyu jeung umur maranéhanana.
Saran umum pikeun perawatan kulit di imah
Pikeun miara kulit anjeun di imah téh gampang jeung ka extent sababaraha, sanajan pikaresepeun, tapi dina raraga yén sadaya usaha anjeun anu teu aya dina hawa, anjeun kudu nuturkeun sababaraha aturan basajan:
- Coba teu ngumbah jeung cai ketok biasa, jeung disaring, mineral atawa salamet. Ketok cai ngandung loba pangotor nu parah garing kulit, megatkeun kelenjar sebaceous jeung nyumbang ka ngurangan lokal kawedukan.
- Wiping na raray jeung anduk, teu RUB kulit, teu ka ngadek dirina jeung teu ngabalukarkeun iritasi. Pamakéan anduk lemes dijieun tina fabrics alam sarta ulah poho pikeun ngumbah eta poean atawa diganti.
- Saméméh anjeun meuli hiji hal care produk keur beungeut, sacara saksama nalungtik informasi husus dina label, wherein kosmetik komposisi jeung tujuanana. Nyokot nepi creams, lotions, masker jeung nu séjénna produk kosmetik luyu jeung tipe kulit jeung umur.
- Ngagunakeun creams pikeun peuting jeung beurang perawatan di waktu. Kanyataan yén unggal ieu pakakas ngalaksanakeun fungsi husus, contona, daytime makeup dirancang pikeun nangtayungan kulit salila kagiatan, jeung peuting — pikeun aktif daya tina dermis dina periode sesa.
- Teu poho mayar perhatian husus ka nu ngurus jeung kulit hipu sabudeureun panon. Pikeun ieu zona anjeun kudu meuli produk husus (cream, gél, sérum), nu ngabogaan hiji obat kuat jeung pangaruh cooling, moisturizes kulit jeung eliminates kalangan poék jeung puffiness dina panon.
- Sanggeus sare peuting urang ngalakukeun olah awak for geus nyanghareupan. Hatur nuhun ka eta anjeun bakal bisa ngajaga kulit normal nada, pikeun nungkulan deet wrinkles. Sanggeus senam eta disarankeun pikeun ngusap kulit hiji kubus és pikeun ngumpulkeun pangaruh.
- Pastikeun anjeun ngumbah off makeup saméméh bed sabab anak partikel bisa bakiak pori jeung ngaganggu jeung engapan normal sél. Nyieun-up remover pikeun ngalakukeun leuwih alus kalayan bantuan husus susu atawa obat kuat.
- Teu make garis sarua caregivers sadaya buleud taun — keur unggal usum ieu téh perlu pikeun nerapkeun beda kosmétik. Dina usum tiis anjeun kudu meuli lemak creams jeung tékstur sungut sarta cahya haneut, jeung kamampuh pikeun gancang nyerep kana kulit. Salila période luhur aktivitas solar perlu saméméh bade kaluar ka nunda dina nyanghareupan kosmétik ngandung UV saringan nu ngajaga kulit tina radiasi ultraviolét jeung mantuan nyegah penampilan spot umur.
- Nyieun kulit anjeun tetep ngora, seger sarta éndah, turutan diet jeung lengket hiji gaya hirup cageur — meunang leupas tina kabiasaan goréng, méakkeun leuwih waktu dina hawa seger; méakkeun sahenteuna 8 jam peuting sare, latihan.
Lamun anjeun sasuai jeung sadaya di luhur saran jeung kuduna nerapkeun care komprehensif pikeun kulit, eta bakal cageur, lancar jeung velvety, mandang jenis anak jeung umur. Lamun aya nu mana wae nu isu kosmetik langsung nyoba pikeun ngubaran kulit, preferably jeung bantuan ahli anu bisa nangtukeun ngabalukarkeun deterioration épidermis jeung nyarankeun optimal cara éliminasi maranéhanana.